Čakre so energijski centri, po katerih teče energija. Imamo 7 glavnih čaker, ki ležijo ob hrbtenici. Vsaka je povezana z določenim organom, endokrino žlezo in predstavlja svojo barvo.

Pri zdravem človeku so čakre odprte in uravnotežene. Zaradi stresa ali strahu pa lahko pride do blokad določenih čaker, kar lahko pripelje do bolezni.

Pri tehniki refleksnih točk čaker s palcem rahlo krožimo na mestih čaker na stopalih in dlaneh. S tem dosežemo uravnoteženo delovanje posamezne čakre.

Če hočemo v svojem življenju ustvariti ravnovesje med razumom, voljo in čustvi, moramo uravnovesiti, izenačiti in uskladiti delovanje svojih čaker.